Πώς να χάσετε τα κιλά μετά τη γέννα

Θέλετε να χάσετε 12 κιλά μετά το ευτυχές γεγονός; Δεν είναι και τόσο δύσκολο.
Πρώτα απ' όλα ακολούθησε ένα πρόγραμμα γενικής γυμναστικής. Με 10 λεπτά άσκησης θα έχετε γρήγορα απώλεια κιλών και λίπους.

Αν δεν έχετε δυνατότητα να πάτε σε κάποιο γυμναστήριο, τρέξτε γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού σας, κάντε ποδήλατο στο πάρκο, ή ανεβοκατεβείτε σκάλες.

Τη 10λεπτη αυτή καθημερινή άσκηση δεν πρέπει
να την παραλείψετε για το επόμενο τρίμηνο, ούτε μία φορά.  Κάνετε οτιδήποτε αρκεί να βάλετε το σώμα σας 10 λεπτά "σε κίνηση". Πιείτε όσο περισότερο νερό μπορείτε. Στο τέλος του τρίμηνου θα διαπιστώσετε ότι χάσατε 12 κιλά.